Tpsam.ru

Праздничное настроение
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как отучиться грызть ногти на руках взрослому человеку?

Боремся с собой: как отучиться грызть ногти на руках?

ВКонтакте:
Facebook:
Одноклассники:

У каждого человека найдется масса вредных привычек, за которые он сам себя нещадно корит, и периодически, с разной степенью успешности, пытается с ними бороться. Какие-то из них безобидны, а есть и такие, которые могут нанести вред здоровью. К разряду таких вредных пристрастий как раз относится привычка грызть ногти. И если в отношении ребенка эта пагубная страсть вызывает только порицания и нотации со стороны взрослых, то взрослый человек, как правило, «встречается» с непониманием и осуждением его слабовольности со стороны окружающих, что в свою очередь добавляет еще и чувство стыда и формирует комплексы.

Сегодня «Идеальный маникюр» рассмотрит основные причины возникновения пагубной привычки и предложит свои решения, того как отучить взрослого человека грызть ногти.

Почему взрослый человек грызет ногти?

С детьми, казалось бы, все понятно, все мы привыкли, что они грызут ногти из-за дурного примера и по причине невроза, вызванного стрессом. Родители, как могут, борются с этой привычкой. За столетия выработалось множество способов того, как можно отучиться грызть ногти – детям мажут ногти горчицей, жгучим перцем, надевают рукавички на ночь, стараются отвлечь от переживаний и т.д.

А почему же грызет ногти взрослый человек, откуда у него берется эта, казалось бы, инфантильная дурная привычка? Все оттуда же – из детства. Когда-то родители строго наказывали своих чад, и ребенок попросту научился себя контролировать. Став же взрослым, он просто находит момент, когда его никто не видит и полностью «отдается» во власть «успокоительной» процедуре. Да вы не ошиблись – обгрызание ногтей это ничто иное, как психологическая защита от стресса и тревог, помогающая отвлечься или наоборот поразмышлять над ней. «Поедая» свои ногти, человек успокаивается, а причиняемая боль, помогает уменьшить переживания.

Также принято считать, что привычка грызть ногти чаще всего встречается у перфекционистов. Люди, которые привыкли достигать только самых лучших результатов, разгрызая ногти, размышляют над проблемой или вопросом.

Привычка грызть ногти также присуща нетерпеливым и несдержанным личностям. Отвлекаясь же на свои ногти, они немного отходят от раздражающей своей затянутостью ситуации или положения дел.

Существует также теория, что привычка грызть ногти носит генетический характер. Так, если кто-то из родителей грызет ногти, то их дети также от этого не застрахованы. Но скорее всего здесь все дело кроется в дурном примере.

Помимо стресса «желание» грызть ногти вызывает тяжелое невротическое расстройство – навязчивых состояний. Человек неосознанно грызет свои ногти, и при этом даже не старается спрятаться от окружающих. В данном случае следует задуматься о серьезном лечении. Впрочем, как во всех предыдущих случаях, привычка грызть ногти это повод, чтобы задуматься, о «работе» с психологом.

Американская психиатрическая ассоциация в 2012 г. причислила привычку разгрызать ногти к обсессивно-компульсивным расстройствам. В эту же группу входят такие навязчивые действия как: вырывание волос, расцарапываение или раскровление кожи, частое мытье рук и др. состояния, которые носят гипертрофированный часто повторяющийся характер.

Последствия пагубной привычки, как повод отучить себя грызть ногти

Естественно, мало кто отважится на посещение специалиста, причем по такой «пустяшной» проблеме. А между тем она может вызвать массу неблагоприятных последствий:

  • Кишечные расстройства. «Поедание ногтей» чревато такими последствиями как диарея и тошнота. К этому могут привести, бактерии и прочие возбудители, которые в большом количестве расселены именно на ногтевых пластинах.
  • Грязные ногти (а мы никогда не можем поручиться за их чистоту) могут стать причиной стоматита – болезненных образований на деснах и слизистой рта.
  • Привычка грызть ногти может привести к глистным инвазиям.
  • Обгрызание ногтей вредит зубам (частое «разжевывание» твердых ногтей приводит к истиранию эмали) и даже челюстям, провоцируя мышечный спазм челюстей.
  • В свою очередь бактерии, находящиеся во рту могут перейти в раны на пальцах, которые могут вызвать инфекции – герпес и бородавки.
  • Также привычка грызть ногти открывает доступ для грибковых заболеваний.
  • Разгрызенная ногтевая пластина и раневая поверхность пальца могут спровоцировать нагноение мягких тканей.
  • Обгрызенные ногти – одна из причин вросшего ногтя на пальцах рук.
  • Частое нарушение целостности ногтей приводит к их деформации и искривлению пластины и деформации ногтевого ложа, что особенно неприятно для женщин, потому как о красивом маникюре придется забыть на долгое время.

Ко всем этим неприятностям добавьте чувство стыда, от того, что вас внезапно застали за непривлекательной процедурой; отвращение и осуждение во взглядах окружающих и неэстетический внешний вид. Кажется, всего этого списка уже более чем достаточно для того чтобы понять насколько сложна данная проблема. Кстати, приведенные здесь последствия могут стать мощной аргументацией для человека, чтобы он не грыз ногти, и как отучить его от этой привычки.

Как отучиться от привычки грызть ногти

Аргументы аргументами, но вот с привычкой ничего не поделаешь. Нужны дополнительные стимулы, а точнее анти-стимулы, которые помогут искоренить эту привычку. Естественно, что «детские» способы – различные «страшилки», угрозы, уговаривания и задабривания – взрослому человеку не помогут. Также как и банальное смазывание пальцев перцем и другими горькими средства. Это может даже навредить еще больше, так как происходит дополнительное травмирование ногтей. Да и взрослый человек просто избавится от этой досадной «неприятности» на своих ногтях.

Так как же отучить грызть ногти взрослого человека? Существует ряд методов, которые условно можно разделить на психологические и косметические. Рассмотрим каждую группу обстоятельно.

Как отучиться грызть ногти на руках: косметические решения

Косметические способы, или их еще можно назвать лекарственные, основаны на действии различных препаратов, которые вызывают у человека стойкое отторжение к самому процессу обгрызания ногтей, в результате чего привычка со временем угасает. Ко всему прочему, в состав таких средств входят ухаживающие вещества, которые помогают восстановить поврежденную ногтевую пластину. Какие методы здесь действенны:

  • Покрытие ногтей специальным лаком («Belweder», «Умная эмаль», «EL Corazon» и др. марки) Все лаки от обгрызания ногтей, как правило, имеют едкий жгучий состав. При непроизвольном надкусывании ногтей, покрытых таким лаком, человек теряет «интерес» к обгрызанию. Такие лаки в большинстве случаев имеют бесцветную консистенцию, а потому, женщины на заметку – это действенное средство того, как отучить мужа грызть ногти.
  • Косметические масла, от обгрызания ногтей. Как правило, они выпускаются в специальных флакончиках и содержат в своем составе горечь и не приятный запах. Потому такие средства лучше всего наносить на ночь.
  • Косметический воск от обгрызания ногтей. Действует по такому же принципу, как и предыдущие средства, но в дополнение ко всему имеет неприятную для зубов консистенцию, вызывает раздражающее поскрипывание и чувство песка или масла на зубах.

Масла и воски от обгрызания ногтей лучше всего наносить на ночь, потому как их состав легко смываем и эффект пропадает после первого же хорошего мытья рук с мылом.

Как отучиться грызть ногти: психологические приемы

Весьма действенными способами того как отучить грызть ногти взрослого человека выступают психологические способы. Более того, в данном случае человек осознано контролирует себя и таким образом привычка теряет свою «силу» над человеком. Рассмотрим некоторые из приемов психологического воздействия:

  • Дорогой маникюр. Естественно, что подобный способ действенен только в отношении женщин, но он выступает одним из самых мощных средств. Согласитесь, не каждая женщина готова рискнуть красивым и дорогим маникюром ради сиюминутного сомнительного «удовольствия», получаемого от обгрызания ногтей. Конечно же, у женщин, страдающих такой приверженностью, ногти настолько испорчены, что обычное покрытие им не подойдет. Зато для них существует другой способ – наращивание ногтей, что, кстати, еще более действенее в деле отучения от дурной привычки. Искусственные ногти уже не так «привлекательны» для зубов, да не всякие зубы с ними справятся.
  • Увлечение или хобби, при котором руки постоянно задействованы в работе – вязание, вышивание, плетение, резьба по дереву и т.п. Всякий раз, когда возникает желание обгрызать ногти, следует заняться своим новым увлечением. Таким образом, у вас, во-первых, будут заняты руки, а во-вторых, вы просто-напросто отвлечетесь от пагубной потребности.
  • Заключение «пари». Необходимо поспорить с кем-то из близких на то, что вы в ближайшее время расстанетесь со своей пагубной привычкой. В качестве выигрыша следует поставить такую ставку, которую вы бы очень хотели заполучить, или же наоборот, ни за что не хотели бы с ней расстаться.
  • «Система штрафов». Опять-таки потребуется помощь близких, которые хотели бы вам помочь справится с привычкой. Нужно заранее оговорить сумму штрафа, взимаемую всякий раз, когда вас застанут за обгрызанием ногтей. А чтобы не было желания спрятаться и предаваться «страсти» втихомолку, следует договориться о ежедневном осмотре ногтей на наличие следов «преступления». Естественно, что лучше остановиться на солидных суммах, так как символичные «штрафы» не будут выступать стимулом борьбы с дурной привычкой.
Читать еще:  Клинсер для ногтей: что это такое, чем можно заменить?

Конечно же, психологические приемы будут действенны только в том случае, если человек действительно сам решил расстаться с дурной привычкой. Система санкций и контроля со стороны близких, если человек самостоятельно не осознал проблему, не только бесполезны, но и могут спровоцировать конфликт и неприятие.

В любом случае, какой бы способ борьбы с вредной привычкой вы не выбрали, помните о необходимости ее искоренения. Безобидная на первый взгляд привычка может привести к серьезным последствиям со здоровьем, а также нарушить ваши отношения с близкими, ведь не каждый готов терпеть рядом раздражающий вид человека, грызущего ногти. В свою очередь, близким следует набраться терпения и оказывать всяческое содействие в избавлении от навязчивой привычки.

Почему мы грызем ногти и как избавиться от этой вредной привычки

У многих людей есть привычка грызть ногти. Это вредное пристрастие встречается среди детей и взрослых. В медицине такое поведение людей называют онихофагия.

Ученые установили, что привычка возникает в результате психологических расстройств: стрессов, переживаний. Впервые такое появляется в раннем детстве и сохраняется на протяжении всей жизни. Чтобы решить проблему необходимо устранить причину ее возникновения или воспользоваться несколькими проверенными способами.

Почему взрослые люди грызут ногти

Желание грызть ногти – это не привычка, а навязчивое состояние, относится к нервным расстройствам. Основной причиной является стресс. Люди, находящиеся в подавленном состоянии, стараются переключиться и неосознанно причиняют себе боль. Некоторым, наоборот, разгрызание ногтя помогает сосредоточиться на проблеме и найти решение.

К наиболее распространенным причинам относятся:

  • стресс: непрекращающееся нервное напряжение провоцирует невроз, который в свою очередь вызывает желание обгрызать пыльцы;
  • нервное напряжение: такое состояние является проявлением негативных эмоций. Таким образом, люди снимают напряжение;
  • психические заболевания: иногда грызение скрывает более серьезные проблемы, связанные с расстройством психики. Люди с психическими расстройствами могут полностью съедать ногтевую пластину. В этой ситуации сможет помочь только врач-психиатр;
  • размышление над проблемой: считается наиболее распространенной причиной среди взрослых. Одни люди грызут ручки и карандаши, а другие ногти;
  • тревога: внутренний страх делает человека беззащитным. Он начинает искать защиту и неосознанно грызет ногти;
  • детские привычки: практически все взрослые люди, имеющие такую проблему, страдали от нее в детстве. Если ребенка не отучили от этой привычки, то и взрослым он будет продолжать наносить себе увечья на руках.

Независимо от причин, спровоцировавших проблему, необходимо проконсультироваться с психологом.

Вредно ли обгрызать ногти

Привычка грызть ногти может стать причиной множества проблем:

  • вросший ноготь. Постоянное воздействие на ногтевую пластину приводит к изменению направления роста ногтя, из-за чего он может врастать в кожу. Для исправления дефекта потребуется много времени, а запущенные ситуации можно разрешить только хирургическим путем;
  • испорченный маникюр. Ухоженные и красивые руки являются визитной карточкой успешного человека. Неровные ногти и заусенцы на руках представляют собой печальное зрелище. Нанесение декоративных покрытий на травмированные ногти не допускается из-за высокого риска вызвать ожог или аллергию. Подобное последствие наиболее неприятно для женщин. Для противоположного пола неухоженные женские ручки являются отторгающим фактором;

К сожалению, взрослые люди редко обращаются за психологической помощью, ведь им сложно признать свою проблему. Единственное, что сможет помочь в такой ситуации – осознание последствий.

  • проблемы с ЖКТ. Вредная привычка вызывает не только эстетические проблемы. Она может стать причиной проблем с органами пищеварения, начиная от расстройства пищеварения и заканчивая отравлением. Это связано с тем, что под ногтями скапливается большое количество патогенных микроорганизмов. Они постепенно накапливаются в организме и отравляют его;
  • глисты. Люди, грызущие ногти, входят в группу риска заражения глистами. Человек может переносить на своих руках яйца паразитов, и при недостаточной гигиене рук они попадают через рот в организм;
  • грибок. В открытые раны вокруг ногтя могут попадать споры грибка. К основным проблемам присоединится грибковая инфекция, и процесс выздоровления будет долгим.

Взрослому и разумному человеку достаточно осознать глубину одной из этих проблем для того чтобы навсегда избавиться от желания грызть ногтевую пластину. Но для более эффективного и успешного лечения необходимо применять комплексный подход.

Как избавиться от этой вредной привычки

Люди, имеющие такую проблему, задаются вопросом относительно того, как перестать грызть ногти. Добиться этого можно радикальными методами:

  1. Самый простой способ избавиться от привычки – коротко их обрезать. Грызть станет нечего и постепенно желание обкусывать может самостоятельно пройти.
  2. Некоторым женщинам помогает справится с ситуацией профессиональный маникюр. Портить его не захочется, да и грызть акриловое или гелевое покрытие значительно сложнее.
  3. Покрытие с горьким вкусом. В продаже представлен огромный выбор специальных эмалей, обладающих горьким вкусом. Их можно купить в аптеке или косметологическом магазине.

Справиться с такой задачей могут только дисциплинированные и организованные люди, но такие, как правило, не имеют вредных привычек.

Все, кто начинает грызть ногти, желают абстрагироваться от проблемы. Чтобы избавить себя от привычки, необходимо сместить акценты.

Также смогут помочь в этом вопросе некоторые психологические приемы:

  1. Один ноготь. Можно расставаться с привычкой постепенно. Для этого необходимо выбрать один палец, на котором запретить самому себе трогать ногтевую пластину. После того как удастся соблюдать этот запрет, добавить еще один ноготь. Со временем человек реже их грызет, и привычка исчезает полностью.
  2. Самоконтроль. Необходимо некоторое время понаблюдать за собой и понять, в каком состоянии возникает желание тянуть руки в рот. Может быть, причина в неровном крае или заусенце. Иногда желание вызвано простой скукой. Выяснив причину, будет легче избавиться от проблемы.
  3. Заменить привычку. Если руки будут заняты чем-то, то ногти будет невозможно грызть. Поэтому нужно чаще тискать игрушку-антистресс или крутить спиннер. Можно погрызть яблоко или занять рот чем-то другим, менее вредным.
  4. Некоторым людям помогает пари. Но для этого сумма или предмет спора должны быть солидными. В противном случае человеку проще проиграть, чем бросить любимое занятие. Стремление сорвать огромный куш станет мощным стимулом выиграть пари. Сделка может быть условной с самим собой. Можно придумать бонусы за один день успешного выполнения установки и наказания в случае нарушений.
  5. Обязательным условием для успешной терапии является расслабление. Нервозный характер проблемы связан с постоянным стрессом. Поэтому чтобы избавиться от привычки нужно расслабиться. Для этого одним людям нужно сменить обстановку, а другим пройти сеансы медитации.
  6. Эффективным помощником является расслабляющий массаж. Он снимает напряжение и расслабляет.
  7. Не лишними будут успокоительные средства (ромашковый чай, настойка пустырника). Но стоит помнить об осторожности и не злоупотреблять медикаментами.

Иногда человек перепробовал все способы и ему ничего не помогло. В таком случае ему необходимо пройти медицинский осмотр.

Причины данной проблемы заключаются не в банальной невоспитанности, а в гнетущем психическом состоянии. Поэтому к каждому пациенту требуется индивидуальный подход и персональная методика лечения.

5 советов, как отучить грызть ногти взрослого человека, и 5 последствий привычки грызть ногти

Если регулярно грызть ногти, последствия будут негативными? Этим вопросом часто задаются те, кто любит пооткусывать себе ноготки. Задаются-то задаются, а знают о негативных последствиях грызения ногтей очень мало.

Очевидно, что, если грызть ногти, то пострадает их красота. Но для многих это вовсе не страшно. Даже среди женщин находятся те, кому более важен педикюр на ногах, так как это возбуждает их партнера, чем маникюр. Что уж тут говорить о детях и мужчинах. Однако последствия привычки грызть ногти могут быть значительными и касаться они будут вовсе не красоты маникюра.

Читать еще:  Почему люди грызут ногти: причины, психология

5 побочных эффектов привычки грызть ногти

1. Риск заражения инфекционными заболеваниями

Количество бактерий под ногтями намного больше, чем на самих пальцах. И даже если вы тщательно следите за их чистотой, все равно они несут на себе такие болезнетворные бактерии, как Salmonella и E.coli. Может ли начаться от них инфекция? Да, может. Если ваш иммунитет будет ослаблен какой-либо другой хворью. Например, тем же самым гриппом.

Впрочем, справедливости ради надо сказать, что имеются научные данные о том, что люди, постоянно грызущие ногти, имеют более сильный иммунитет по сравнению с теми, кто этого не делает.

2. Развитие инфекции ногтей

Если заражение инфекциями желудочно-кишечного тракта встречается среди поклонников обгрызания ногтей не так-то и часто, то вот воспалительные заболевания самих ногтей происходят постоянно.

Кожная инфекция, развивающаяся вокруг ногтей, называется паронихия. Причиной воспалительного процесса является попадание болезнетворных бактерий и грибков в микроразрывы кожи у обкусанных ногтей. В результате появляется отек, покраснение, развивается гнойная инфекция. Состояние довольно мучительное, нередко требует хирургического вмешательства. На сегодняшний день паронихия, вызванная грызением ногтей, представляет собой самое распространенное дерматологическое заболевание ногтей, кроме их грибкового поражения.

Бородавки на обкусанных ногтях

3. Возникновение бородавок на пальцах

Любители грызть ногти очень часто страдают от бородавок на пальцах, вызванных вирусом папилломы человека. Которые, кстати говоря, с успехом распространяются на рот и губы при дальнейшем обкусывании ногтей. (Если вас уже поразили бородавки на пальцах, читайте о 14 самых простых и действенных методов их удаления в домашних условиях).

4. Проблемы с зубами

По данным зубных врачей США, поклонники грызения ногтей тратят на стоматологические услуги в среднем за жизнь на 4000 долларов больше, чем те, кто ногти не грызет. А происходит это из-за того, что обкусывание ногтей мешает правильной зубной окклюзии. В результате зубы быстрее стачиваются и становятся более слабыми.

5. Ухудшение качества жизни

Те, кто постоянно грызет ногти, признаются, что их жизнь значительно подпорчена этой вредной привычкой. Они боятся, что их страсть к обкусыванию ногтей будет замечена окружающими и вызывает негативное к ним отношение. Однако попытки скрыть свой «грех» или избавиться от него ведут лишь к стрессу и только разжигают страсть грызть ногти. Качество жизни еще больше ухудшается.

Является ли привычка грызть ногти психическим расстройством?

У детей привычка грызть ногти не классифицируется как психическое расстройство. Это же относится и к совсем молодым взрослым людям, которые обычно грызут ногти от скуки или волнения, например, читая скучный учебник при подготовке к экзамену.

Но если с возрастом привычка грызть ногти не пропадает, а, наоборот, становится лишь сильнее, это уже классифицируется как одна из форм обсессивно-компульсивного расстройства психики.

Как отучить грызть ногти взрослого человека?

1. Чтобы понять, как отучить себя грызть ногти, надо понять, какие события являются триггерами этого вашего поведения. Поэтому заведите себе журнал, в котором фиксируете все моменты, когда вы начинаете грызть ногти. Например, при просмотре телевизора. В дальнейшем старайтесь избегать попадания в эти триггерные ситуации.

2. Старайтесь жить так, чтобы руки у вас были все время чем-то заняты, например, вязанием.

3. Либо подстригайте ногти совсем коротко, так, чтобы отгрызать было просто нечего, либо делайте дорогой изысканный маникюр, такой, чтобы грызть его у вас духу не хватало.

4. Отучить грызть ногти взрослого человека может помочь в домашних условиях обматывание ногтей пластырем или изолентой.

5. Смазывайте ногти чем-то неприятным для вас на вкус, например, острым соусом. Только будьте осторожны – не сожгите кожу вокруг ногтей.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Другие аналогичные материалы

Представленные способы хороши, когда сидишь дома. А если триггеры возникают на работе? Там руки не смажешь чем-нибудь, потому что часто жмешь руку другим, не обмотаешь изолентой или пластырем — засмеют, не повяжешь, потому что срочно надо сдать отчет, который, к тому же, и есть тот самый триггер, из-за которого грызешь ногти. А стричь ногти под корень тоже опасно, можно сильно пораниться ,и, как следствие, развитие инфекции. Если знаете, посоветуйте, как быть в этом случае. У меня только одно предложение — на то время, когда отучаешься грызть ногти, взять отпуск. Но и тут есть опасность, что, вернувшись в прежнюю среду, снова начнешь грызть ногти.

Советы явно дает тот, кто вообще не имеет такой привычки — уж слишком они тупые. Рассказываю ситуацию изнутри, как, человек, грызущий ногти 35 лет.
Во-первых, это НЕ обсессивно-компульсивное расстройство, по крайней мере, в моем случае. Это привычка, доставшаяся мне от папы — он тоже всю жизнь грыз ногти и я стала ему подражать в детстве, с тех пор пошло-поехало. Редко когда это по-настоящему сильное расстройство. Да и триггеры, как таковые, не есть постоянная причина — повторяю, грызу ногти с детства, жизнь за 35 лет была очень разной, даже характер существенно изменился на определенном этапе, в связи с чем и триггеры поменялись, а привычка грызть ногти осталась. Я к тому, что даже если триггеры являются причиной «грызни», то это не какая-то определенная ситуёвина, а ЛЮБАЯ ситуация малейшего напряжения — КАК возможно исключить ВСЕ триггеры?! Они есть у всех и всегда — мы ж люди, а не роботы! Кроме того, я запросто могу начать грызть ногти, задумавшись в абсолютно спокойном состоянии — мне теперь не думать, что ль?
Во-вторых, ВСЕГДА занимать чем-то руки невозможно! Можно неделю их чем-то занимать, а потом в одну секунду отгрызть ноготь. Этот вариант не канает вообще.
В-третьих, мазать чем-то неприятным на вкус не помогает лично мне от слова совсем. Специально покупала горький лак для ногтей специально для содействия в избавлении от вредной привычки, и упорно мазала его на ногти, пока не поняла, что это совершенно бесполезно в качестве именно «пугалки». Такой совет хорош для совсем маленьких несмышленных детей, но я же умная, я знаю, что если содрать неприятную фигню с ногтей, то они по-прежнему вкусные:)) И если уж лак сдирается зубами на ура, то что говорить о горчице, перце и т.д.:) Спустя некоторое время начинаешь даже находить кайф в горьковатом вкусе лака — по принципу «ёжики плакали, кололись, но продолжали жрать кактус»:)))
В-четвертых, я грызу ногти ТОЛЬКО тогда, когда они у меня короткие, и чем короче, тем усиленнее грызу! И какой такой маникюр вы предлагаете сделать на обгрызанных ногтях? Вы видели вообще обгрызанные ногти? Я еще и кутикулу грызу, к слову — там вообще бывает «мясо наружу»! В отдельные моменты сгрызаю ТАК, что потом два дня не могу руками ничего делать, особенно в воде, потому что больно!
Маникюр… Оптимисты, ёпта!:)))
Теперь рассказываю, что помогает мне хотя бы !раз в год! все-таки отрастить ногти и без напряга демонстрировать руки месяц-два. Все просто — это постоянный контроль за ситуацией. И, кстати, горький лак именно в этом может помочь, если настроиться на жесткое отслеживание своих действий. Сунул руку в рот, ловишь себя на мысли, что горько, значит, нужно руку вынуть:) Самый трудный период лично для меня — это самое начало. Когда ногти короткие и не идеально ровные, то любая зазубринка, любая заусеница вызывает желание впиться в палец зубами, и гори он синим пламенем, этот маникюр!:) А зазубринки и заусеницы будут на начальном этапе в любом случае — невозможно придать правильную форму и идеальную гладкость тому, что наполовину сгрызено и раздербанено. Здесь только жесткий самоконтроль. Недели через две становится легче — ногти отрастают немного, и если их вовремя тщательно подпиливать (край-то неровный растет), то такого мощного желания откусить ногтики уже нет. А когда ногти хорошо отрастают, то вообще грызть не тянет. Однако руки во рту у меня все равно часто обнаруживаются, но когда ногти длинные, то я просто ногтями по зубам поеложу и этим остаюсь вполне довольна:) Но у меня не сказать, чтобы очень крепкие ногти и, увы, этот блаженный период без «грызни» всегда заканчивается одинаково. Один или несколько ногтей ломается, иногда основательно, меня опять начинает тянуть их обкусать, чем я и начинаю непроизвольно заниматься. В итоге половина ногтей длинные, а половина короткие и обгрызанные, и выглядит это еще хуже, чем просто все обрызанные. Если оставлять оставшиеся длинные, то снова собрать волю в кулак и отрастить их не получается, а если вдруг и получится, то оставшиеся ногти к тому моменту сломаются, в общем, на колу мочало, начинай сначала. Приходится обстригать и все по новой — бесконтрольная грызня, пока однажды снова не удастся себя долго сдерживать. От така фигня, малята:)
Так что держитесь, «грызуны», мысленно я с вами! :))

Читать еще:  Белые пятна на ногтях пальцев рук: причина у взрослого и ребенка, что это значит. Лечение лейконихии - белых пятнышек на ногтях

Забыла сказать, что совет заматывать ногти скотчем или изолентой — вообще атас! :)) Я, в немалой степени потому что грызу ногти, мою руки миллион раз в день — они у меня чистые как овесть младенца:) Представила, как тысячу раз в день отклеиваю изоленту, чтобы помыть руки, посуду, пол и т.д., или хожу с мокрым пластырем на пальцах:) А еще этот совет отлично поможет избавиться от привычки копаться в телефоне или планшете — экран перестанет реагировать на прикосновения:))

Предыдущий комментарий — все точно и полно описано). Добавлю, что единственный способ отрастить , кроме жесткого самоконтроля, это обработать самому ногти и кутикулу и приклеить накладные ногти. Свои под ними будут отрастать, правда немного подпортятся. Так можно их немного отрастить потом сделать дорогое прочное покрытие. Или , заметив приближение рецидива, снова спрятать под накладные.

Советы, как взрослому перестать грызть ногти

1 комментарий 16,829 просмотров

Привычка грызть ногти на руках тревожит не только детей, но и взрослых. Более того, взрослому человеку намного сложнее избавиться от этой проблемы, чем ребенку. Существует несколько теорий, которые объясняют почему появляется столь сильная тяга к откусыванию ногтевой пластины, однако, ни одна из них не признана на сто процентов действительной. В то же время на практике применялись десятки методов как избавиться от привычки грызть ногти, но среди всего множества действенными оказались лишь несколько вариантов.

Откуда появилась вредная привычка

В большинстве случаев привычка грызть ногтевую пластину сопровождает человека с детского возраста. Взрослый человек может грызть ногти годами, при этом сама пластина и кожа вокруг пальца деформируется и имеет нездоровый вид.

В отдельных случаях для того, чтобы избавиться от вредной привычки, нужно приложить огромные усилия. Большинство ученых склоняются к тому что люди начинают грызть ногти на руках из-за некоторых психологических проблем: неврозов, стрессов, неудовлетворенности, отсутствии внимания и т. д. В некоторых случаях бросить данную привычку можно только после усердной работы с психологом.

Другая теория гласит, что привычка грызть ногтевую пластину имеет наследственный характер. В данном случае все опять-таки упирается не только в физиологию, но и в психологию, так как многие психологические заболевания предаются по наследственной линии.

Если не углубляться в медицину, а просто изучить себя и свои привычки на протяжении дня, то можно заключить, что существует некая закономерность, когда руки сами по себе тянутся ко рту. В действительности мы грызем пластину в момент задумчивости, возможно, когда нервничаем и это происходит машинально.

Эффективные методы избавления

Причин, почему нужно обязательно прекращать с этой привычкой несколько, но они достаточно весомы. Обгрызенный палец смотрится некрасиво и не эстетично, вместе с частичкой ногтя в организм могут попасть различные микробы, вызывающие инфекции, а также личинки глистов, которые уже через пару недель будут полноценными обитателями вашего организма. После длительного воздействия на кожу и ноготь естественная форма пластины постепенно деформируется.

Постоянное воздействие зубами на кожу вокруг пальца, также не приводит ни к чему хорошему. Из-за постоянного обрывания зубами заусенцев и ногтя образуются ранки, где могут обосноваться споры грибка.

Рассмотрим самые эффективные способы, как избавится от данной привычки и восстановить ногти:

при помощи специализированных лаков;

используя народные средства;

прибегнув к услугам мастера по маникюру;

используя некоторые психологические приемы;

пройти комплексное лечение у психолога.

В целом в вопрос, как прекратить грызть ногти, сугубо индивидуальный. Насколько быстро можно избавиться от привычки, зависит только от силы воли человека.

Специальные лаки

Как перестать грызть ногти при помощи лака? В аптеках можно приобрести специальное средство в виде лака. Оно предназначается для людей, которые страдают от привычки грызть ногти. Называется лак по-разному, это зависит от фирмы, которая его выпускает. Лак абсолютно безопасен для применения, его можно использовать даже для детей. При желании такой лак можно найти в любом цвете. Главная особенность: этот лак имеет горьковатый привкус, это делает неприятным сам процесс обгрызания ногтя. Кроме того, лак содержит вещества, которые укрепляют поврежденную ногтевую пластину и способствует ее росту.

Процедура нанесения лака такова:

предварительно ногти надо хорошо почистить при помощи щетки и мыла;

далее, нужно обычной пилочкой удалить все неровности;

при помощи кисточки равномерно обработать пластину средством, кожу обрабатывать не нужно, дать высохнуть 1-2 минуты.

В инструкции значится, что с лаком на руках можно заниматься любыми домашними делами, т.е. делать все что угодно. Если вы все равно беспокоитесь, о том что лак может быть небезопасным при температурном или влажном воздействии, тогда специалисты дают следующий советы: выполняя работу по дому, нужно пользоваться перчатками. Чтобы сохранить длительный эффект, сделать процедуру нанесения средства нужно 1-2 раза в неделю, пока не уйдет привычка.

Народные средства

Существует несколько народных средств, в борьбе против вредной привычки. Ногти нужно намазать острым перцем, горчицей или хозяйственным мылом. Кожу вокруг ногтя обрабатывать не нужно. После смывки нужно помазать руки питательным кремом, также можно делать солевые ванночки. Никаких запретов относительно работы руками нет, после нанесения можно спокойно заниматься собственными делами. Недостатков данного метода несколько: все это можно смыть водой, а зная это человек не особо стремится контролировать себя.

Проблема, как отучиться грызть ногти может быть решена только при личном желании человека.

Посещение маникюрного салона

Если вопрос, как бросить грызть ногти, коснулся женщины, тогда есть 2 эффективных выхода из ситуации: наращивание ногтей или маникюр. Обе процедуры достаточно дорогие, так что вполне вероятно, что побаловав себя такой процедурой, будет очень жалко портить работу мастера, кроме того, что за нее еще и уплачены деньги.

Что качается нарощенных ноготков, то грызть твердое и не особо вкусное гелевое или акриловое покрытие, особого желания не будет. Кроме того, такое покрытие быстро не сойдет, до коррекции нужно ждать как минимум 2 недели.

У некоторых людей руки должны иметь ухоженный вид всегда. Независимо от того, мужчина это или женщина, маникюрный салон придется посетить, дабы не было стыдно показать их всем. Маникюр не только преображает руки, но и поможет восстановить сам ноготь.

Психологические приемы

Существует несколько уловок, как перестать грызть ногти:

Отвлечение на еду.

Просмотр фильма или чтение книги.

Щелканье себя по зубам пальцами (в тот момент когда руки тянутся в рот, нужно ногтем слегка стукнуть по зубам).

Эти методы основаны на мысли, что в критические моменты нужно максимально отвлечь себя и свои руки каким-либо другим занятием. В борьбе с проблемой как перестать грызть ногти, можно привлечь своих близких или друзей, нужно делать вам всяческие замечания, как только вы начнете грызть ногти. Тем не менее это не отменяет тот факт, что человек не начнет грызть ноготь после того, как он останется наедине.

Некоторые психологи часто дают советы: придумать мотивацию, т. е. за отказ от привычки вы получите долгожданный подарок или денежное вознаграждение. Если ногти просто ломкие, тогда нужно пропить витамины для укрепления и роста пластины. В случае если ногти постоянно обламываются, тогда надо делать маникюр не реже 1 раза в неделю и всегда носить с собой пилочку для ногтей.

Если ни один из способов не подходит, и после работы над собой привычка возвращается вновь, тогда нужно обязательно обращаться за помощью специалиста. При проблеме, как отвыкнуть грызть ногти, есть очень много нюансов, в которых поможет разобраться специалист.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector