Tpsam.ru

Праздничное настроение
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Прически в спортзал, фитнес, тренажерку, для бега, танцев, аэробики на длинные и средние волосы, какие средства ухода за волосами могут понадобиться, как их выбрать

12 стильных причесок для занятий спортом

У большинства современных женщин нет времени часами укладывать волосы перед тренажеркой. Однако выглядеть стильно все же хочется, поэтому в нашей статье вы найдете быстрые укладки волос. Самые сложные варианты (с косами) займут не более 10-15 минут.

1. Высокий хвост из жгутов

Плюсы такой прически очевидны: волосы не мешают, не растрепываются и смотрятся аккуратно.

Инструкция
1) Соберите волосы в высокий конский хвост, хорошенько их пригладив.
2) Разделите хвост на две половины.
3) Закрутите половину хвоста в жгут и закрепите заколкой.
4) Вторую половину хвоста так же закручиваем в жгут (в ту же сторону).
5) Соединяем обе половинки, закрутив их в один жгут.

Совет: в последнем пункте надо закручивать волосы в противоположную сторону по отношению к закрутке первых жгутов. То есть, если две половинки вы закручивали слева направо, то соединять их надо, закручивая справа налево.

2. Боковые голландские косы

У меня жутко непослушные волосы, которые при малейшей испарине стремятся распушиться и завиться. Утихомирить шевелюру помогают тугие голландские косы, заплетенные с боков.

Инструкция
1) Расчешите волосы и разделите их на двое, сделав центральный пробор.
2) Сделайте первую косу в голландском стиле. Для этого разделите волосы на 3 прядки и заплетайте, заводя их друг под друга и добавляя новые локоны с боков прядей.
3) Заплетите вторую косу.

3. Хвостики из голландских кос

Нет времени заплести косы до конца? Сделайте из них хвостики!

Инструкция
1) Начинаем заплетать обратные косы (см. пункт 2) до уровня шеи.
2) Свободные локоны завязываем резинкой и расчесываем, формируя хвостики.

4. Боковые боксерские косы

Необычайно модный стиль среди любительниц не только бокса, но и других видов активного спорта.

Инструкция
1) Расчешите волосы и разделите на несколько равных пробора.
2) Заплетите первую половину волос в стиле боксерской косы. Для этого плетем голландскую (обратную французскую) косу с подхватом прядей.
3) Заплетите остальные косы.

Совет: чтобы косы вышли максимально прижатыми к голове, подхватывать пряди следует ближе к пробору, двигаясь вдоль него.

5. Тугой узелок

Простая прическа создается за минуту. Однако не стоит слишком часто сворачивать волосы в тугой узел, так как это может повредить корни и вызвать боли кожи головы.

Инструкция
1) Завяжите высокий конский хвост и закрепите основу резинкой.
2) Обмотайте свободную часть хвоста вокруг резинки на основе и закрепите второй резинкой или заколками.

6. Пучок балерины

Красивый и стильный пучок балерины зрительно прибавляет волосам объем. Прическа подходит для спорта без упражнений лежа.

Инструкция
1) Завяжите высокий конский хвост и закрепите основу резинкой.
2) Проденьте сквозь хвост «бублик» для укладки и прижмите его к макушке.
3) Заведите пряди хвоста под «бублик», закрыв ими материю.

7. Уровневый хвост с сегментами

Удобная прическа позволит вам заниматься даже самыми активными упражнениями, не боясь, что волосы растреплются.

Инструкция (вариант 1)
1) Завяжите высокий конский хвост, закрепив основу.
2) Сделав отступ, завяжите волосы резинкой.
3) Сделайте еще один отступ и завяжите резинкой. Продолжайте по длине волос до конца.

Совет: прическу можно сделать более стойкой с помощью подхватов, как во втором варианте.

Инструкция (вариант 2)
1) Сделайте мальвинку, закрепив резинкой.
2) Сделайте отступ, подхватите боковые локоны и сделайте еще одну мальвинку.
3) Продолжайте создавать сегменты, пока не получится хвост.

8. Небрежные боковые пучки

Нежная прическа смотрится игриво, напоминая кошачьи ушки.

Инструкция
1) Расчешите и разделите волосы на две половины с центральным пробором.
2) Сформируйте два высоких хвоста, закрепив основы резинками.
3) Обмотайте свободные локоны вокруг основ и закрепите.

9. Хвост с косичкой

Милая и простая прическа станет отличным вариантом для бега и видов спорта, которые не требуют упражнений лежа.

Инструкция
1) Сделайте высокий конский хвост.
2) Отделите от хвоста боковую прядь и заплетите тугую косичку (любой техникой).
3) Двигаясь по спирали, обмотайте хвост косой.
4) Закрепите кончики волос резинкой.

10. Повязка из банданы

Девушки с короткими стрижками тоже могут испытывать дискомфорт в спортзале из-за растрепанных волос. Чтобы сохранить форму прически или убрать челку, используется бандану.

Инструкция
1) Сложите бандану полоской или треугольником.
2) Центральную часть банданы заведите за затылок и завяжите кончики в передней части головы.

11. Боксерские косы в хвост

Прическа на любителя, так как смотрится довольно броско и требует временных затрат. На ее создание уйдет около 10 минут.

Инструкция
1) Разделите волосы на четыре части.
2) Из каждой части заплетите по боксерской косе (см. пункт 4). Прекратите плетение на уровне затылка.
3) Сформируйте конский хвост из свободных прядей.

12. Пучки из голландских кос

Еще одна прическа, требующая времени, но она так здорово смотрится, что сложно обойти ее вниманием.

Инструкция
1) Наклоните голову и начешите волосы вперед.
2) Разделите волосы на две половины.
3) Из каждой половины заплетите голландскую косу.
5) Прекратите плетение чуть выше макушки и закрепите волосы резинками.
6) Оберните свободные пряди вокруг резинок и закрепите их концы.

Изучая всевозможные прически для спортзала, я была удивлена. Многие варианты предполагали длительную укладку: там выпрями, тут закрути, здесь заплети, сбоку бантик прилепи. Словно собираешься на свадьбу или бал. Конечно, некоторые девушки посещают спортзал по принципу «на людей посмотреть да себя показать». Наверняка и вам доводилось видеть таких «спортсменок». Как правило, они просто часами крутятся у зеркала, поправляя макияж, чем сильно раздражают мужчин (ради которых и пришли), не давая им следить за правильностью выполнения упражнений. Но мы-то с вами реалистки, правда? Давайте выглядеть стильно, экономя время!

20 причесок для занятий спортом

02 сентября 2015, 00:00 | Наталья Карпова

Мы рефлекторно закручиваем пучок, прежде чем отправиться на покорение спортивных вершин. В действительности существует масса не менее практичных, удобных, а главное – быстрых и модных альтернатив. Смотрим подборку причесок для спорта и вдохновляемся.

Для тренажерного зала

Пучок и конский хвост – самые популярные прически для спорта. Но не менее практичны и разнообразные плетения.

Если «дракончики» и «корзиночки» кажутся вам слишком сложными в исполнении, просто соберите волосы в высокий конский хвост и заплетите косу.

Если вы не планируете посвятить тренировку кардионагрузкам, то для силовых упражнений вполне подойдут прически на основе текстурированных волос или даже распущенные. Судя по фотоотчетам блогеров, на занятия в спортзал они ходят только так.

Читать еще:  Помогает ли рыбий жир для роста волос, правила применения капсул и рецепты лучших масок

Челка часто мешает во время занятий. Попробуйте вплести ее в прическу, либо используйте эластичные повязки.

Для танцевального класса

Если речь заходит о танцах, то, безусловно, первая мысль возникает о классическом балетном пучке. Но даже пучок можно разнообразить плетением, либо сделать его чуть менее строгим и затянутым, добавив объема.

Если вы предпочитаете современные танцы, то и прически могут отличаться большей свободой: от текстурированных конских хвостов до распущенных волос.

Звездные прически для спорта

Хотя стоит ли бояться однообразия – решать вам. Звезды и топ-модели, например, постоянно отчитывающиеся о своих спортивных подвигах, предпочитают простоту и лаконичность. У них в ходу хвосты и пучки. Но некоторым в погоне за эффектностью образа, часто приходится жертвовать удобством и распускать волосы.

Какую прическу для занятия спортом выбираете вы?

Похожие материалы:

Статьи

  • Новости знаменитостей
    07 февраля 2012, 00:00
  • Звездные каникулы: где знаменитости проводят отпуск
    01 августа 2012, 10:15
  • Звезды и их восковые копии
    07 сентября 2012, 00:00

Видео

  • Макияж для занятий спортом от Givenchy
    05 октября 2010, 10:58
  • Idylle от Guerlain. История создания
    25 октября 2011, 11:03
  • Clarins представляет: Фитнес для вашей кожи
    17 января 2012, 10:59

Обсуждения

  • Lady Gaga FAME Парфюмерная вода
    03 сентября 2012, 16:12

Комментарии (100)

Понравились косички, косы. Красиво смотрятся, но у меня нет столько волос на такую роскошь, но и спортом я не занимаюсь. Может быть, пока отрастут волосы, решусь на занятия спортом. Наташа, спасибо подборка мне очень понравилась.

Да уж, не сказала бы, что всяческие плетения- быстро и практично! И распущенных волосы, даже на силовой тренировке- только для гламура, а не для удобства. Меня в зале бесит даже несколько выбившихся прядей из хвоста или пучка

Леди Гага супер фотка)))

челка мешает,а распущенные волосы в стиле «воронье гнездо» не мешают?

тоже об этом подумала

Чаще конский хвост. Челка никогда и нигде не мешала) Любое плетение на моих волосах к концу занятия превратится в хаос.

В бассейне челку заколкой тоже закалываю)

Мне подарили для бассейна хорошую комбинированную шапочку: сверху — силикон, внутри — ткань. Удобно снимать-надевать, прочная, непромокаемая, волосы не тянет. Края у нее несколько утолщены, чтобы вода не попадала. Так что челку я не закалываю, просто аккуратно убираю под шапку, стараясь сохранить форму челки, во время плавания она не выставляется.

А в ней голова не потеет? У нас в клубе нет требования к шапкам. Там и мужики иногда такие лохматики плавают — мы-то хоть с крабами. )))

Лично у меня за 1,5 часа плавания брассом — нет) У нас шапочки обязательны, но забывшим дают взаймы.

а у нас после аквааэробики и без шапочки башка потеет. наверно в шапке вообще с ума сойдешь..

Вас, наверное, в олимпийскую сборную готовят;) Я видела у нас занятие аквааэробикой — в свое удовольствие тетеньки занимаются, они, кстати, почти все в тонких тканевых шапочках.

эээ мы там пыхтим из последних сил))) ну смотря какой тренер конечно. бывает что и не устанешь.

Делаю высокий хвост и заплетаю из него тугую косу. По другому никак, волосы мешают.

Косички, конечно, хороши. Вот только не написали, что не забудьте взять с собой личного парикмахера. Соорудить что-либо сложнее прически «хвост-коса» на себе не получается, видимо не оттуда у меня руки растут

чаще всего хвост делаю)

не понимаю, как можно с распущенными волосами заниматься, они же мешают очень. самое удобное- хвост или коса тугая

А в чем проблема сделать хвост и собрать его как-то, в косу или пучек? Косы разлохматятся на занятиях. А это очень не приятно находить чужие волосы на тренажерах.

если коса правильно заплетена, то она не разлохматится

Зависит от стрижки, если каскад, то очень сложно чтобы все волосы держались туго)

тогда спецсредсва помогут

Не хотелось бы перегружать постоянно волосы всякими фиксаторами/пенами итд..

тогда косичку только сверху, а внизу хвост

Ну вот как тут французскую косу собрать?))

можно дракончика сделать

Ну только если так)

Косы очень понравились, но я всегда делаю хвост

На длинных волосах нет ничего удобнее хвоста. Причем, низкого.

Крабик плохо держит длинные волосы. 🙂 По крайней мере, у меня. 🙂 Я за резинку! 🙂

у меня норм, не так уж их и много)

а если пресс качать, то с крабиком немного неудобно (голова-то на коврике)

на макушку сдвигать. ))

ну только если так, просто пыталась ходить с крабиком — было неудобно . приходилось его снимать и качать пресс с распущенным волосами плюс во время упражнений постоянно слетает(((а раньше, очень давно, крабик был незаменимая вещь

А еще заколки такие плоские есть вспомнила. Там типа две палочки и между ними резиночки с бисером. Как же их. Во! С ними на затылке лежать можно! 🙂

С заколками разобрались,осталось спортом заняться))))а то у меня и кроссовки лежат красивые и штаны и топ и резиночки,а идти лень)))

У меня нет кроссовок. Отмаз полный))

ахаха)))у меня даже абонемент есть. но толку

для меня коса лучше, от хвостов болит голова. Или пучёк.

От косы не болит?

Нет, болит исключительно если резинкой у основания волосы стянуты. Причем болит не кожа головы, а именно внутри головная боль появляется. От косы не заклепленной у основания и различных твистеров/приспособлений для пучков такого эффекта нет. Не знаю почему так.

у меня для косы коротышечные. а от хвоста тоже башка болит((

Меня в таком случае выручал краб или заколка типа Хеагами. В фикспрайсе они есть недорогие, если на пробу.

ну вот краб наше все. прическа всех времен и народов. кстати как называется такая прическа — КРАБ?)))

не понимаю, как можно заниматься спортом с распущенными волосами. Сама предпочитаю либо низкий хвостик, либо пучок

Фу они щекотные же))) я дома всегда с крабом)

я за косички, либо за низкий хвост при занятиях спортом, дочке плету колосок,, что бы все волосы были собраны

Не знаю, как там блогерши всякие с распущенными волосами в залах занимаются, я даже дома не хожу с распущенными. Мешают. Они просто пофотографируются для своих страниц в соц.сетях и домой пойдут, наверное.))

Вот я тоже не понимаю этого)) Скорее всего это все «На показ»))

косы на фотках красиво заплетены

В спорт зале либо коса или высокий хвост и заплетаю его в косу.

Читать еще:  Пикси стрижка: фото на короткие, средние волосы, с длинной челкой, удлиненный вариант, подойдет ли прическа для женщин с круглым лицом, полных, после 40-45 лет, как стричь, как правильно делать укладку

Я люблю когда волосы полностью закручены и не было свисающих хвостов)

Я для спорта делаю хвост. Большинство причесок понравились, особенно косы и так называемые дракончики. Как с распущенными блогеры занимаются не представляю, ну если только ради красоты и фото в инстаграм, а не спортивных достижений)

Однажды забыла косметичку с заколками и проскакала с распущенными волосами на степ-платформе, потом сходила на пилатес. Если честно, волосы не мешали) Но это исключение, чаще хвост.

я если и занимаюсь спортом, то делаю просто хвост

у меня всегда 2 косички

я собираю в хвост или пучок.

собираю в хвост

собираю в хвост

Блогеры ходят в спортзал, видимо, не для занятий, а для селфи )))

Они везе ходят для селфи)

а мне кажется пучок идеален)

Конский хвост, он удобен и я уверена в том,что он не развалится)))

А у меня конский не держится почему-то. Волосы чтоли неправильные.

волосы у всех разные, я резинкой закреплю и хожу довольная))
Вам нужен другой вариант)

или другие волосы :/

У меня тяжелые густые волосы, с которыми не справляются многие крабы-заколки-резинки. Тем не менее, хорошие резинки всё же встречаются и с конским хвостом на моих волосах справляются. Думаю, и у вас волосы — нормуль, просто с резинками немножко придется заморочиться — поискать подходящие 😉

Даже не знаю что не так) в любом случае на улицу я с хвостом не хожу — чувствую себя голой. А дома не могу с волосами — всегда с резинками) вот такая странная девочка)))

Самые удобные и красивые причёски для занятий спортом

Спорт и красота – в XXI веке понятия неразделимые. Выглядеть идеально каждую минуту – главная цель всех представительниц прекрасного пола. И столь важное занятие, как работа над стройной фигурой, – не повод забывать про свой внешний вид. Какими бы трудными ни были запланированные упражнения, важно всегда оставаться красивой. И удачно выбранная причёска непременно спасёт ситуацию. Что же предлагают спортсменкам для эффектного оформления своей шевелюры?

Как выглядят спортивные причёски?

В первую очередь нужно обратить внимание на правильную фиксацию, ведь основная задача – избежать в процессе случайно выбившихся прядей и чувства дискомфорта. Поэтому приобретите такие необходимые аксессуары, как ленты, резинки (мелкие и крупные) и специальные заколки.

Подобные вещи позволят прочно закрепить локоны таким образом, чтобы они не цеплялись за окружающие предметы и не лезли в лицо.

При возможности покупайте изделия для причёсок из прочных материалов: лучше взять с металлической основой, чем пластмассовый каркас, который быстро приходит в негодность, а при резких движениях даже ломается.

Откажитесь от таких известных невидимок. Во время прыжков, сальто и прочих наклонных упражнений велик риск, что они просто вылетят и потеряются. Девушкам с пышными кудрявыми волосами подобные ситуации наверняка знакомы и приходится искать достойную замену среди заколок.


Помните, что брендовые аксессуары вроде полосок на голову или спортивных кепок дарят красоту, но на практике очень неудобны. Гораздо проще остановить свой выбор на домашних вариациях – как правило, данные причёски годятся в любую пору года, под всякую одежду или тип лица, а заодно воплощаются в жизнь в течение 10-15 минут без особых усилий. Сохранить оригинальность и чувство стиля можно независимо от состояния волос.

Разновидности спортивных причесок

Среди поклонниц активной жизни уже давно сформировалась отдельная мода. Обилие вариаций позволяет менять имидж буквально каждый день без повторений.

Самые популярные схемы имеют множество интерпретаций.

Причёски на разную длину волос

Не имеет значения, короткие у вас волосы или нет, – для любой базы можно найти выход из ситуации и придумать нечто креативное.

В частности, парикмахеры советуют обратиться к следующим версиям:

  • конский хвост (высоко поднятый и тугой);
  • два хвоста (идеально для всякой длины);
  • двойная мальвинка (классика и собранные в хвост свободные пряди).

Для стрижек в стиле пикси, куда не подойдут никакие резинки, лучше оставить самый минимум – красивые заколки, которые убирают назад чёлку, или делать начёс назад. Про обручи надо вообще забыть, поскольку они плохо держатся во время упражнений, и даже зубчики с внутренней стороны не изменят этого.

Спортивные причёски на тренировку

Для подобного случая рекомендуют собрать локоны и избегать распущенных кончиков. Поэтому здесь проще обратиться к формату, который прячет всю шевелюру, а не делает акцент на объёмы:

  • хвост-коса (смесь двух типов);
  • плетёная гулька (коса, переходящая в пучок);
  • рыбий хвост (необычайно детальное плетение).

Да и луковицы волос сильно пострадают, что впоследствии чревато выпадением. Во всём нужно соблюдать меру, а не гнаться вслепую за модой.

Причёски в спортзал

Как правило, в специально отведённых местах для занятий спортом девушки стараются выглядеть на все 100%. Отсутствие неблагоприятных погодных условий – это ощутимый плюс, который непременно стоит использовать в свою пользу:

  • венок (прекрасно спрячет чёлку);
  • боковая французская коса (заплетённая на бок);
  • греческий стиль (вывернутый наизнанку хвост).

Если расположить их у висков, что при упражнениях на полу они будут мешать во время поворотов головы.

Техника выполнения наиболее популярных спортивных причесок

Выполнить упомянутые выше схемы не так уж и сложно даже самостоятельно. Пошаговые описания из Интернета и мастер-классы с фото помогут повторить основные этапы. Самые известные имеют весьма понятный алгоритм действий.

  • волосы нужно тщательно расчесать и сбрызнуть спреем;
  • разделить на 2 равные части;
  • с внешней стороны левого края отделить тонкую прядь и протянуть к центру;
  • зеркально продублировать это движение справа и опять к середине;
  • повторять оба этапа, поочерёдно продвигаясь вниз;
  • внизу закрепить кончик локона резинкой.

Балетный пучок:

  • завяжите высокий тугой хвост, предварительно нанеся на волосы гель;
  • возьмите конец, тщательно расчешите его;
  • оберните волосы вокруг основания (вокруг резинки) сколько хватит длины;
  • аккуратно спрячьте край под образованный валик;
  • поверх можно надеть ещё одну толстую резинку.

Можно приобрести специальную форму для пучка, который позволит сделать ровную форму.

Венок:

  • с одной стороны виска отделите прядь средней толщины;
  • расчешите её и начните медленно заплетать простую косу;
  • в ходе плетения плавно заводите её на противоположную сторону;
  • когда дойдёте до конца, зафиксируйте её в районе затылка;
  • оставшиеся волосы заплетите в красивый конский хвост;
  • оформляйте финальные штрихи аккуратно, чтобы не было видно края косички.

Правильно выбранная спортивная причёска – это не только удобно, но и красиво. Старайтесь сохранять шарм даже во время самых сложных упражнений. Аккуратно уложенные волосы и простая схема исполнения – вот залог комфорта во время активных движений и гарантия того, что ваш образ оценят по достоинству.

Читать еще:  Стрижка боб

Модные и удобные прически для тренировок

С короткими волосами легко «справится» обруч

Удобная прическа для занятий спортов играет такую же важную роль, как и практичная экипировка, поэтому ее стоит хорошо продумать и подобрать в соответствии с длиной волос и видом спорта, которым вы заниметесь. Ваши длинные волосы постоянно запутываются? Или вам сложно придумать что делать с короткими? Узнайте, какие прически можно сделать, чтобы сосредоточиться на тренировках, а не на прядях, которые падают на ваше лицо.

Прическа для спорта должна быть адаптирована к виду деятельности, потому что каждая физическая активность имеет свои правила. Некоторые из них менее динамичны, такие как пилатес или йога, в то время как другие предусматривают, много прыжков — такие как аэробика. Для каждого из этих видов нужна «своя» прическа.

Прически для йоги и пилатеса

Так же, как вы цените преимущества удобной одежды, вы должны позаботиться об удобной прическе. Занятия йогой, пилатесом, стретчингом не очень динамичны, поэтому для них хорошим вариантом являются всевозможные пучки, косы и хвосты.
Что вы можете сделать со своими волосами, когда занимаетесь пилатесом или йогой?

пучок для спортивной прически

  • Пучок. Соберите волосы у основания головы, поверните и наденьте ластик, только не стягивайте волосы слишком сильно ведь это может привести к повреждению волосяных луковиц и даже к выпадению. Поэтому сделайте пучок более свободным он идеально подходит в качестве прически для менее динамичных занятий.

Если вам предстоит выполнять много упражнений лежа на спине, убедитесь, что пучек собран немного выше — благодаря этому вы сможете удобно лежать на коврике.

  • Косички. У вас есть немного больше времени? Выберите косу. Если у вас длинные волосы, вы можете сначала сделать косичку, а затем закрепить ее в пучок. Такая прическа обязательно привлечет внимание.
  • Повязка. Если у вас короткие волосы и они мешают на тренировках, но их сложно закрепить, вы можете надеть гибкую спортивную повязку из махрового или флисового материала. Она также будет отличным вариантом и для длинных волос, особенно если прическа с челкой.

Некоторые тренировочные маты электрифицируют волосы, но вы можете предотвратить этот неприятный эффект еще до тренировки. Достаточно вымыть волосы, аккуратно протереть их полотенцем, а затем высушить их прохладным воздухом из фена или сушилки. Холодный ветер предотвратит пересушивание и электризацию прядей. Волосы станут более шелковистыми, если после высыхания на кончике нанести кондиционер.

Прически для аэробики, бега и кроссфита

Аэробика, бег или кроссфит гораздо более динамичны, чем вышеупомянутые йога и пилатес. Во время упражнений, требующих прыжков и бега, пучок не лучший вариант. Эта прическа легко разваливается, а с длинными волосами она может быть очень неудобной из-за своего веса. Если короткие волосы быстро «усмирит» повязка, бандана или кепка, то для обладательниц длинных волос лучшим решением будет коса.

  • Обычная коса — самый быстрый и удобный способ создания прически для длинных волос. Она отлично держится если волосы одинаковы по длине и туго заплетены. На каскадных стрижках, при интенсивной тренировке, коса может стать неопрятной. Если вы боитесь, что челка будут мешать во время тренировки, наденьте спортивную повязку, которая сохранит ваши волосы даже при интенсивных и внезапных движениях. Такая повязка пригодится и во время пробежек в холодные дни — это защитит ваши уши от холода.
  • Француская коса — для того, чтобы ее заплести требуется немного больше практики, чем для обычной. Такую прическу еще называют «дракончиками». Она позволяет подобрать волосы разной длины в аккуратные косички и очень хорошо держится длительное время. Здесь есть очень много вариантов. Можно заплетать одну, две или даже больше кос, а также по-разному их укладывать и закреплять

Французское плетение — удобная спортивная прическа

Прически для спортзала

Подбирайте прическу в тренажерный зал в соответствии с тем, чем вы планируете заниматься. Если вы бегаете на дорожке, выполняете упражнения на велотренажере или орбитреке, то вполне достаточно заплисти косу или звязать «конский» хвост.

Если вы работаете на силовых тренажерах — соберите волосы в пучок. Во время приседа с грузом, вы кладете его на плечи. В таких случаях штанга может тянуть волосы и мешать выполнению упражнения. Точно так же при выполнении упражнений на скамье, когда длинные волосы легко прижать или зацепить.

Для занятий тяжелой атлетикой лучше всего подойдет хорошо закрепленный пучок, если волосы длинные и тяжелые, то можно сделать два. Выбрав правильную прическу вы можете сосредоточиться на самой тренировке, а не на волосах, которые могут помешать в любой момент.

Одним из главных условий причесок для спортзала, является их хорошее закрепление. Согласитесь, находить на матах или тренажерах волосы, которые оставили предыдущие спорсмены — очень неприятно, но это случается довольно часто. Правильная прическа предотвратит подобные неудобства.

Обратите внимание: старайтесь избегать металлических заколок и разных украшений, потому что они способствуют накоплению статического электричества и разрушению структуры волос, приводят к потере их эластичности. Для тренировок лучше заменить металлические зажимы на пластиковые.

Уход за волосами между тренировками

Такая коса очень удобна для силовых тренировок

Во время интенсивных тренировок температура тела повышается. Чтобы снизить ее, организм вырабатывает больше пота, а значит — волосы могут быстрее становиться жирными. Это не значит, что необходимо часто мыть голову — чем больше вы моете, вытираете, сушите волосы, тем быстрее их разрушаете. Поэтому стоит подумать, как можно помочь своей шевелюре, не причиняя вреда. Хорошо выручает в таких случаях сухой шампунь или дезодорант для волос. Он поглощает излишки кожного жира и влаги, освежает прическу без излишнего вмешательства.

Если вы моете волосы обычным шампунем, постарайтесь выбрать тот, который не будет перегружать ваши волосы. Проверьте, содержит ли он SLS (лаурилсульфат натрия). Это моющее средство, которое отвечает за сильное пенообразование шампуня. Дело в том, что он обезжиривает волосы, но также очень сильно их сушит.

При каждом мытье головы мягко массируйте кожу, это стимулирует кровообращение и, таким образом, укрепляет корни волос. Если после тренировки у вас важная встреча и совсем нет времени, чтобы вымыть волосы, все, что необходимо сделать, это высушить волосы, красиво заплести и уложить их.

Как быстро сделать красивые прически для занятий спортом вы узнаете из видео.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector