Tpsam.ru

Праздничное настроение
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Масло от выпадения волос: отзывы, какие полезны от облысения женщин и мужчин (эфирные, кокосовое, льняное, оливковое, бей и другие), как применять в домашних условиях

Эфирные масла против алопеции

В нормальных условиях человеческий волос проходит длительный цикл роста (фаза анагена), который может длиться до 3 лет, статический период 3-4 месяца (фаза катагена), а затем линьку (фаза телогена). Когда наш образ жизни сбалансирован, этот процесс в значительной степени остается незамеченным. Однако многие люди, особенно пожилого возраста, сталкиваются с резким увеличением количества выпавших волос. Одной из причин этому может быть алопеция.

Алопеция, или облысение, — это заболевание, для которого характерно выпадение имеющихся на голове волос и нарушение процесса роста новых. Это состояние может возникнуть по многим причинам, включая повреждение волосяных фолликулов и грибковые инфекции. Она бывает гормонально зависимой (от андрогенов) и не зависимой от гормонов. Потеря волос может вызвать беспокойство или даже депрессию у любого человека, поэтому многие ищут действенные средства для борьбы с алопецией. По мнению некоторых исследователей, эфирные масла могут быть особенно полезны для контроля выпадения волос.

Еще в 1998 году в Шотландии была проверена эффективность ароматерапии при борьбе с алопецией. В двойном слепом исследовании, длившемся 7 месяцев, приняло участие 86 пациентов с данным диагнозом. Результаты двоих из 86 пациентов не учитывались из-за андрогенной алопеции. Оставшиеся случайным образом были разделены на 2 группы: экспериментальную и плацебо. Участники первой группы втирали в кожу головы микстуру из эфирных масел тимьяна, 2 , розмарина, 3 , лаванды, 3 , и кедра, 2 , и базовых масел жожоба, 3 мл, и виноградных косточек, 20 мл. Испытуемые из второй группы использовали только базовые масла. Нанесение масел сопровождалось массажем кожи головы в течение минимум 2 минут, с последующим утеплением головы полотенцем. Процедура рекомендовалась на ночь, ежедневно, в течение 7 месяцев. Согласно результатам, у 44% участников экспериментальной группы наблюдались значительные улучшения, а во второй группе результаты были отмечены лишь у 15%. У одного пациента-мужчины с тяжелой андрогенной алопецией, которая не была включена в оценку эффективности, наблюдался некоторый умеренный рост волос и снижение выпадения. Был сделан вывод, что ароматерапия – это безопасный и эффективный способ лечения алопеции, а обработка с эфирными маслами была более действенна, чем обработка только несущим маслом (Hay, Jamieson, Ormerod, Aberdeen Royal Infirmary, Scotland, 1998).

В другом двойном слепом рандомизированном исследовании импульс электромагнитным полем в сочетании с эфирными маслами демонстрирует положительное биологическое влияние на выпадение волос у пациентов с андрогензависимой алопецией. Лечение проводилось в течение 26 недель / 6 мес. смесью эфирных масел бея, мирта, кедра алтасского, лавра, пачули, розмарина, шалфея мускатного, тимьяна марокканского и иланг-илангa. В группе обработки отмечено уменьшение выпадения волос на 83% и увеличение их количества более чем на 20% у 53% пациентов. Никаких побочных эффектов или неблагоприятных реакций не было выявлено. Был сделан вывод о действенности подобного метода лечения (Bureau, Ginouves, Guilbaud, Roux, University of Medicine, France, 2003).

Даже обычное оливковое масло экстра вирджн обладает способностью стимулировать рост волос. Это было выявлено в ходе исследования олеуропеина – фенольного вещества, содержание которого в масле EVOO составляет около 104 мг/кг. В рафинированном масле данное вещество отсутствует. Также им богаты листья оливкового дерева. В исследовании 24 мыши были поделены на три равные группы, и участок волос был сбрит у каждой из них в фазе телогена, чтобы проверить способность действующих веществ активизировать фазу анагена. В течение 28 дней контрольная группа получала плацебо, вторая группа получала средство, содержащее 0,4 мг олеуропеина, а третья – средство, содержащее 3 мг миноксидила, популярного препарата для стимулирования роста волос. Все реагенты, используемые для теста роста волос, растворяли в транспортном средстве, состоящем из 50% этанола, 30% воды и 20% пропиленгликоля. Измерения проводились после каждой из 4 недель исследования. Оказалось, что такие показатели, как размер зоны появления новых волос и их длина у группы олеуропеина были значительно выше, чем у контрольной и лекарственной групп (Tong, Kim, Park, Yonsei University, Seoul, South Korea, 2015).

На свойства масла розмарина обратили внимание иранские исследователи. Целью работы было сравнить эффективности в лечении андрогензависимой алопеции масла розмарина с миноксидилом 2%. В течение 6 месяцев две группы по 50 человек втирали в кожу головы дважды в день 1 мл препаратов: масло розмарина (препарат стандартизирован по 1,8-цинеолу – 3,7 мг/мл) или миноксидил. Данные об их состоянии было собраны через 1, 3 и 6 месяцев после начала эксперимента. Никаких существенных изменений не наблюдалось в среднем количестве волос после 3 месяцев, но во время второго обследования оказалось, что в обеих группах у пациентов значительно увеличилось количество волос и снизилось их выпадение. Эфирное масло оказалось столь же эффективным, как миноксидил, и в то же время степень зуда кожи головы была меньше в этой группе. Авторы предполагают, что масло розмарина работает за счет улучшения притока крови к волосяным фолликулам, обладает антиоксидантным эффектом*, а также антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Дополнительный положительный эффект мог быть обеспечен массажем головы. Есть убедительные доказательства того, что массаж головы может привести к значительному косметическому улучшению при выпадении волос (Panahi, Taghizadeh, Marzony, Sahebkar, Baqiyatallah University of Medical Sciences, Iran, 2015).

Таким образом, основываясь на данных исследованиях, можно сделать вывод, что эфирные масла являются эффективным способом борьбы с алопецией и даже могут полностью избавить от этого заболевания.

*Напоминаем, что более выражены антиоксидантные свойства у СО2-экстракта розмарина.

Список эфирных масел от выпадения волос, перхоти и для стимуляции роста

Оказать волосам сильную поддержку на основе природных, растительных компонентов помогут эфирные масла – кладезь питательных веществ и витаминов.

Их состав настолько полезен и уникален, что поможет даже в такой непростой ситуации как потеря волос.

Как воздействуют на волосы?

Эфирные масла или, по-другому, аромамасла имеют растительную основу и работают на двух уровнях: психоэмоциональном и физическом. Давайте посмотрим, как именно они воздействуют на волосы:

  • помогают кровообращению в волосяных луковицах;
  • питают полезными веществами глубокие слои кожи головы, а также корень и стержень волоса;
  • повышают устойчивость перед воздействием вредных факторов;
  • улучшают работу эндокринной системы, что помогает избавиться от шлаков, очистить организм, и, как следствие, вернуть волосам отличное состояние;
  • при регулярном использовании укрепляют нервную систему, повышают устойчивость к стрессам, как результат, приводят к меньшему выпадению волос.

Чтобы разобраться, поможет ли терапия эфирными маслами в вашем случае, давайте поймем, какие есть преимущества и недостатке в этом методе.

Минусы использования

  1. Возможна аллергическая реакция. Чтобы убедиться в ее отсутствии, потребуется время. Нужно нанести аромамасло на сгиб локтя, подождать 48 часов.
  2. Для приготовления масок также потребуется время, причем хранить их, чаще всего, нельзя поэтому впрок не приготовишь (можно оставить, максимум, на пару суток в холодильнике).
  3. После нанесения потребуется время для массирования или достаточно долгое время, чтобы просто носить приготовленную маску от выпадения волос на голове.
  4. Главный минус в том, что если выпадение волос было вызвано каким-то заболеванием, без медицинской помощи вы результата не получите.
Читать еще:  MOLLY ужаснула фанатов новым образом: певица стала блондинкой

Плюсы применения

  1. Демократичная цена.
  2. Отсутствие ненатуральных компонентов или любых других компонентов, которые вас не устраивают, например, спирт, силиконы и другое.
  3. Возможность комбинировать состав, подбирая максимально полезный именно вам.
  4. Ароматерапия. Запахи активируют участки мозга и могут вызывать эффект расслабления или чувство радости также, как, например, эндорфин или серотонин. Этот факт немаловажен, так как выпадение волос может вызывать дополнительный стресс, а стресс повлияет на выпадение, и так по кругу.
  5. Аромамолекулы засчет своего маленького веса легко проникают в кожу, в структуру волоса и оказывает эффект действительно изнутри.

Оно легко растворяется в натуральных продуктах, например, меде, но не растворяется в воде, так как аромамолекулы легче молекул воды. Именно эти свойства обеспечивают тот факт, что аромамасла легко проникают глубоко в кожу, структуру тканей.

Какое эфирное масло помогает при выпадении волос?

Итак, эфирные масла от выпадения волос, список следующий:

  • Петигрейн укрепляет фолликулы, что снижает потерю волос.
  • Розмарин — лидер по уходу за волосами и кожей, решает многие проблемы, в том числе питает, увлажняет кожу головы, улучшает клеточный метаболизм и восстанавливает структуру самого стержня волоса.
  • Шалфей активно питает, тем самым укрепляет его и фолликулы.
  • Чайное дерево, известное своим противомикробным действием, содержит более 100 полезных компонентов, которые прекрасно помогают, в том числе при лечении выпадения волос, лечении перхоти.
  • Розовое дерево — это эфирное масло от выпадения и для роста волос, также оно обладает увлажняющим действием.

  • Иланг-иланг укрепляет, ускоряет рост, улучшает внешний вид волос.
  • Лаванда снимает раздражение, активирует рост.
  • Кедр хорошо регенерирует, восстанавливает, защищает. Ускоряет кровоснабжение фолликулов, тем самым, борется с выпадением.
  • Сосна укрепляет волосы, хорошо помогает эфирное масло от перхоти и выпадения волос.
  • Ладан также укрепляет волосы, еще ускоряет рост и восстанавливает фолликулы.
  • Мята ускоряет кровообращение, укрепляет волосяные луковицы.
  • Кипарис повышает кровообращение, питание.
  • Бей — малознакомое нам, но очень эффективное вещество, оно стимулирует регенерацию и тканевой метаболизм. Действует на фолликулы, активно восстанавливает их. Благодаря этому маслу тело волоса становится толще и активнее растет. Будьте готовы, что запах будет не очень приятный.
  • Базилик укрепляет фолликулы и стержень волоса по всей длине.

Лучшими среди эфиров в борьбе с потерей волос мы считаем бей, чайное дерево и розмарин. Если регулярно и правильно их использовать, вы обязательно добьетесь положительного эффекта. Единственным исключением, как мы уже говорили, будет наличие серьезного заболевание с последствием в виде выпадения волос, тогда нужна помощь врачей.

Как использовать эфирные масла от выпадения волос?

При применении аромамасел важен курс терапии. За пару использований вы точно не получите результатов в укреплении корней волос, так что заранее запаситесь терпением, настройтесь на регулярные процедуры.

Продумайте, как часто и когда вы будете их делать. Закрепите ароматерапию за каким-то из своих обычных дел, так легче сформировать привычку. Например, вы моете голову 2 раза в неделю, это удачный вариант для применения масок.

Используйте для разбавления эфиров базовые масла, такие как оливковое, кокосовое, касторовое, репейное, персиковое и другие, или натуральные народные средства: натуральный мед, яйцо, молоко и другие.

Каждый человек уникален. Проблемы с выпадением волос могут сочетаться с перхотью, с повышенной жирностью, сухостью и т.д. Если вы твердо решили заниматься терапией с помощью природных средств, потребуется время, чтобы найти компоненты и их сочетания, которые решают ваши задачи.

Маски с эфиром

Рекомендуем вам 3 рецепта масок с добавлением аромамасел.

Маска №1 (самая простая)

Берем любое базовое масло, например, персиковое и добавляем 10 капель лаванды. Желательно наносить этот состав на грязные волосы, можно оставить на всю ночь, утром смыть с шампунем.

Маска №2

Взять от 8 до 12 средних ягод клубники, добавить по 4 капли эфира розмарина и мяты, хорошо перемешать. Использовать состав на грязные волосы, нанести на корни, можно при желании на всю длину, оставить на 20 минут.

Маска №3

Яичный желток, натуральный мед, базисное масло перемешиваем. В конце добавляем 3 капли розмарина, 3 капли кедра. Рекомендуем наносить этот состав на чистые волосы, оставить на 30 минут и смыть шампунем.

Рекомендуем вам следующий способ для смывания масок с эфирными маслами для волос от выпадения: не увлажняйте голову, нанесите шампунь сначала по длине, потом на корни, смойте; второй раз мойте голову как обычно.

Аромамассаж

Аромамасла очень полезно применять во время массажа головы, так эффект еще интенсивнее: массаж активирует кровоснабжение, а эфиры питают кожу. Сначала хорошо расчешитесь, потом делайте массаж, а после оставьте смесь на голове еще не менее получаса. Через час после массажа можно приступать к мытью головы.

Смесь для массажа №1
. Берем 1 стол. ложку косметического масла (например, персикового, жожоба или другое, которое нравится вам) и 4-5 капель эфирного.

Смесь для массажа №2. Необходимо смешать масла в следующих пропорциях: 10 мл жожоба, 20 мл черного тмина, 40 мл примулы вечерней и 12-15 капель бея.

Шампунь с эфиром

Это самый простой способ – просто добавить несколько капель в ваш обычный шампунь, на 100 мл – 20 капель эфира. Идеально если, эфир вы сначала смешаете с 1 стол. ложкой базисного масла, а потом уже добавите в 100 мл шампуня. Старайтесь избегать попадания такого шампуня в глаза, иначе будет раздражение слизистой глаза.

Курс применения и противопоказания

Применяя эфирные масла против выпадения волос придерживайтесь следующего правила: 10-15 применений пару раз в неделю, перерыв на 20- 30 дней и повтор цикла. Если проводить процедуры регулярно, раз в 2-3 дня, то результат не заставит себя долго ждать.

Какие есть противопоказания?

  1. Основное – это, конечно, аллергические реакции.
  2. Достаточно редко случается индивидуальная непереносимость запаха.
  3. Детский возраст до 6 лет.
  4. Беременным женщинам противопоказаны часть масел, в том числе розмарин, шалфей, базилик, можжевельник, сосна.
  5. После инфаркта и инсульта не рекомендуется применять масло сосны, базилика.

Итак, можно подвести итог, что эфирные масла хорошо помогут при потере волос, если регулярно проводить процедуры: наносить маски, делать массаж, мыть голову шампунем с добавлением капель эфира.

Полезное видео

Дополнительная информация о эфирных маслах для волос:

Масло от выпадения волос – лучшие эфирные, косметические жиры и 6 эффективных масок

С алопецией женщины сталкиваются даже раньше, чем мужчины. Сильный стресс, переутомление, гормональный дисбаланс любого происхождения и другие негативные факторы вызывают выпадение волос и у молодых девушек. Для борьбы с этой проблемой и ее профилактики в комплекс лечения включаются натуральные растительные жиры.

Какие масла укрепляют волосы?

Перед началом терапии необходимо проконсультироваться с трихологом и выяснить точные факторы, спровоцировавшие алопецию. Любое масло против выпадения волос является исключительно вспомогательным средством, и должно применяться совместно со специальными препаратами, воздействующими на причину облысения. Существует 2 вида растительных жиров, которые используются при алопеции – базовые и эфирные.

Читать еще:  Средство от вшей для беременных: чем лечить педикулез при беременности, что делать, отзывы, как безопасно вывести и избавиться от паразитов кормящим женщинам

Косметические масла от выпадения волос

В качестве основы подходят продукты, богатые витаминами, особенно А и Е, жирными кислотами, растительными белками. Базовое масло от выпадения волос можно применять в чистом виде или готовить из него смеси и маски. Оно производит следующие положительные эффекты:

  • питание и увлажнение;
  • укрепление корней и луковиц;
  • стимуляция фолликулов;
  • восстановление поврежденных волос;
  • нормализация местного иммунитета;
  • предупреждение инфекций;
  • коррекция работы сальных желез;
  • профилактика сечения.

Трихологи советуют выбрать косметическое масло от выпадения волос из предлагаемого перечня:

Эфирные масла против выпадения волос

Концентрированные экстракты жиров из растений обладают выраженными фармакологическими свойствами. В масляных смесях они представляют собой активные компоненты, проникающие в глубокие слои кожи головы и воздействующие на луковицы и фолликулы. Растительные вытяжки содержат ароматические соединения, спирты, терпены, органические кислоты, фенолы и другие химические соединения, улучшающие обменные процессы и предотвращающие алопецию.

Рекомендуемые эфирные масла от выпадения волос:

  • лимон;
  • розмарин;
  • лаванда;
  • кипарис;
  • тимьян;
  • римская ромашка;
  • мускатный шалфей;
  • чайное дерево;
  • апельсин;
  • мята;
  • гвоздика;
  • эвкалипт;
  • мелисса;
  • кедр;
  • иланг-иланг;
  • мандарин;
  • герань;
  • розовое дерево;
  • черный тмин;
  • сандал;
  • бергамот;
  • сосна;
  • базилик;
  • грейпфрут.

Лучшее масло от выпадения волос

Самым эффективным продуктом считается растительный жир из семян плодов аргановых деревьев. Они произрастают только в Марокко, где и производится ценное масло для укрепления волос, которое экспортируется по всему миру. Описываемое средство на 70% состоит из ненасыщенных жирных кислот, включая олеиновую и пальмитиновую, и богато следующими уникальными веществами:

  • шоттенол;
  • альфа-спинастерол;
  • тритерпеновые спирты;
  • витамин Е;
  • триглицериды;
  • стерины и другие.

Перечисленные соединения производят выраженные благоприятные эффекты:

  • стимуляция процессов обновления клеток;
  • профилактика бактериальных и грибковых инфекций;
  • насыщение витаминами и питательными элементами;
  • активизация фолликулов;
  • улучшение микроциркуляции крови и лимфы в тканях;
  • купирование воспалений;
  • укрепление луковиц;
  • восстановление липидного обмена;
  • нормализация функций сальных желез;
  • защита от погодных условий (ультрафиолета, влажности, холода);
  • избавление от перхоти;
  • ускорение роста;
  • повышение густоты прядей.

Как применять масла для волос?

Максимально простой вариант использования растительных жиров – нанесение в чистом виде. Накануне мытья можно делать 5-тиминутный массаж кожи головы с маслом, или обрабатывать им локоны по всей длине, оставляя на 10-30 минут для впитывания. Если регулярно выполнять такие процедуры (2-3 раза в 7-8 дней), то спустя 1-2 месяца появятся заметные положительные результаты. Многокомпонентные маски против выпадения волос с маслами – тоже удачный способ ухода за кожей головы и прядями. Добавки в виде натуральных продуктов усиливают и ускоряют действие растительных жиров и эфиров.

Репейное масло от выпадения волос

Это одно из самых востребованных средств по укреплению прядей, его легко купить в любой аптеке или косметическом магазине, оно недорогое, универсальное и эффективное. Преимущественно в чистом виде используется рассматриваемое масло от выпадения волос. Перед мытьем головы делается массаж кожи с растительным жиром, а после – обработка кончиков несколькими каплями продукта. Репейное масло против выпадения волос действенно и в многокомпонентных составах.

Маска от облысения

  • сырой яичный желток – 1 шт.;
  • масло репейника – 1 ст. ложка;
  • перцовая настойка красного перца – 1 ст. ложка;
  • эфирное масло лаванды – 1 капля.
  1. Растереть желток вилкой.
  2. Смешать его с остальными компонентами.
  3. Нанести маску на корни, помассировать.
  4. Распределить состав на локонах.
  5. Оставить на 1 час.
  6. Вымыть голову с качественным шампунем.

Касторовое масло от выпадения волос

Жир из семян клещевины богат олеиновой, пальмитиновой, стеариновой и другими ненасыщенными кислотами, поэтому часто включается в комплекс лечения алопеции. Касторка тоже рекомендуется к применению в чистом виде. Можно изготовить домашнюю масляную смесь для массажа кожи головы. В каждые 100 мл базы надо добавить по 1-2 капли эфиров – иланг-иланга, можжевельника и сосны.

Маска от выпадения волос с маслами

  • свежевыжатый сок лука – 50 мл;
  • касторовый растительный жир – 3 ст. ложки;
  • эфирное масло римской ромашки – 3-4 капли.

  1. Тщательно смешать составляющие.
  2. Нанести средство только на корни волос.
  3. Слегка помассировать кожу.
  4. Утеплить голову пленкой и полотенцем.
  5. Через 1,5 часа вымыть пряди шампунем.

Кокосовое масло против выпадения волос

Полутвердый растительный продукт отличается высоким содержанием насыщенных жирных кислот и триглицеридов. Описываемое масло от выпадения волос не применяется в чистом виде, оно всегда требует добавления других компонентов. Исключением являются случаи сильной сухости кожи головы с образованием перхоти, выраженное сечение кончиков. В таких ситуациях трихологи советуют делать массаж с небольшим количеством средства и обрабатывать им проблемные участки прядей.

Кокосовое масло от выпадения волос в маске от алопеции

  • натуральный яблочный уксус – 1 ч. ложка;
  • сырое яйцо – 1 шт.;
  • кокосовое масло – 2 ст. ложки;
  • косметический глицерин – 1 ч. ложка;
  • эфирное масло чайного дерева – 2-3 капли.
  1. Растопить твердый жир на паровой бане.
  2. Теплое кокосовое масло смешать с глицерином, эфиром чайного дерева и предварительно взбитым желтком.
  3. Добавить уксус.
  4. Нанести состав на кожу головы, втереть.
  5. Смазать маской концы волос.
  6. Укутать пряди пищевой пленкой.
  7. Оставить на 1 час.
  8. Вымыть локоны шампунем, нанести увлажняющий бальзам.

Льняное масло от выпадения волос

Указанный продукт является лидером по содержанию ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и 9. Дополнительно в нем присутствует токоферол и фолиевая кислота, поэтому льняное масло против выпадения волос считается одним из самых полезных и действенных средств. Часто его применяют без добавок, просто распределяют по прядям, включая кончики (на 2 часа), и втирают в кожу головы.

Универсальная маска от облысения

  • кашица из сырого лука вместе с соком – 1 ст. ложка;
  • льняное масло – 1 ст. ложка;
  • мед – 1 ст. ложка;
  • эфир лимона – 2 капли.
  1. Смешать компоненты до однородности.
  2. Густо нанести средство на кожу головы.
  3. Сделать массаж.
  4. Остатки маски «растянуть» по волосам.
  5. Утеплить голову полиэтиленом и полотенцем.
  6. Через 45 минут вымыть пряди с шампунем.

Облепиховое масло от выпадения волос

В представленном натуральном продукте содержатся редкие ненасыщенные жирные кислоты – пальмитолеиновая и линоленовая. Благодаря уникальному составу масло облепихи от выпадения волос рекомендуют как самостоятельное лечебное средство. Его нужно немного подогреть и в теплом виде втирать в корни. После пятиминутного массажа следует надеть полиэтиленовую шапочку и подождать 2 часа, а потом вымыть пряди.

Облепиховое масло для укрепления корней волос в многокомпонентной маске

  • горчичный порошок – 1 ст. ложка;
  • подогретое масло облепихи – 60 мл;
  • эфир корицы – 1 капля.
  1. Хорошо смешать составляющие.
  2. Втереть массу в кожу головы.
  3. Укутать волосы целлофановой пленкой.
  4. Подержать маску 40-50 минут.
  5. Тщательно промыть локоны с шампунем.

Оливковое масло от выпадения волос

Этот растительный жир полезен не только для приема внутрь, но и в качестве косметики. Наличие в составе линолиевой и олеиновой кислот, витаминов A, K, E и D делает укрепление волос маслом оливы одной из самых эффективных процедур в борьбе с облысением. Дополнительно продукт помогает избавиться от перхоти, сечения и ломкости, придает блеск и эластичность.

Читать еще:  Сыворотка от выпадения волос: обзор лучших — Revivor, Active, Fitoxil, System 4 и другие

Маска от алопеции

  • свежевыжатый сок лимона – 1 ч. ложка;
  • оливковое масло, лучше нерафинированное – 1 ст. ложка;
  • эфир герани – 1 капля.
  1. Смешать продукты.
  2. Втереть полученное средство в корни по проборам.
  3. Оставить маску на 1-2 часа, укутав голову полотенцем.
  4. Вымыть волосы с применением шампуня.

Льняное масло ООО «Лен НН» нерафинированное пищевое — отзыв

Если у вас выпадают волосы, первым делом пересмотрите питание. Льняное масло как спаситель при выпадении волос. И ещё два способа применения. А вы пробовали льняное масло?

Борясь с волосопадом, я перепробовала уже много витаминов. Они эффективны, но всякий раз через некоторое время после отмены, выпадение снова становится выше нормы. Я мечтала найти такие витамины, которые можно было бы принимать круглый год без перерывов, чтобы никогда больше не сталкиваться с волосопадом. Но это нереально, потому что таких витаминов просто нет.

Все свои болячки я знаю. По врачам таскаться, как говорит моя мама, люблю. То есть не люблю, но знаю, что надо, потому «таскаюсь». Так вот мои болячки не на столько критичны, чтобы вызывать выпадение волос.

Стала рыть я дальше: какая-то же причина есть. Кстати, раньше, лет до 32, я и знать не знала, что это такое — выпадение волос. И тут я вспомнила древнюю восточную мудрость: «Мы есть то, что мы едим». Полезла в интернет гуглить полезные продукты для здоровья волос и выяснила: для того, чтобы волосы не покидали головушку, нужно употреблять следующее:

Лосось и другая жирная рыба.

Зеленые овощи.

Бобовые.

Орехи.

Мясо птицы.

Яйца.

Цельное зерно.

Устрицы.

Молочные продукты.

И вот тут-то я поняла, что практически ничего из этого перечня я не ем, разве что хлеб зерновой. Я ем супы, каши, делаю гарниры из риса и макарон, люблю котлетки, колбаски, сосисоны и черный хлеб. До умопомрачения люблю яблоки и мандарины. В общем, почти ничего нужного для волос в моем рационе нет. Я подумала, что пора приниматься за рыбу, раз во всех статьях о правильном питании для волос она стоит на первом месте, и тут как назло на работе мне попалась «Среда обитания» с темой про тухлую рыбу из продуктовых магазинов. Честно, не люблю я эту передачу, т. к. сама вот уже 12 лет работаю на ТВ и знаю, что чем сильнее шокируешь зрителя, тем дороже продашь передачу. То есть верить всему, что говорит зомбоящик, нельзя. Тем не менее, и на меня такие передачки оказывают кой-какое влияние: я тоже маленько пугаюсь.

В общем, копаем дальше. Самое полезное в жирной рыбе — это белок и омега-3. Я стала искать, что же ещё богато этими кислотами и вышла на льняное масло.

Льняное масло — рекордсмен по содержанию ценных жирных кислот (омега-3, омега-6, омега-9), содержит. витамины А, Е, К, F.

Масло получают из семян льна. Оно бывает рафинированным и нерафинированным. Второе полезнее. Масло используется для:

укрепления сосудов, снижения холестерина, нормализации давления;

профилактики и лечения заболеваний ЖКТ;

снятия воспалений при некоторых заболеваниях;

нормализации гормонального баланса в организме у женщин;

профилактики рака толстой кишки.

Масло противопоказано при:

холецистите, гепатите, хроническом панкреатите, полипах придатков и матки, желчекаменной болезни и болезнях желчевыводящих путей; приеме антидепрессантов либо гормональных контрацептивов, беременности и кормлении грудью.

В некоторых из этих случаев прием возможен, но после консультации с доктором.

Лично я уже несколько лет принимаю гормональный контрацептив «Мидиана». Потому мне, по идее, льняное масло противопоказано. Дело в том, что и гормоны и масло влияют на свертываемость крови. Но у меня свертываемость в норме. Анализ я сдавала. К тому же, я употребляю всего 1 чайную ложку льняного масла вместо рекомендованных 1-2 столовых.

Сам продукт. Нерафинированное льняное масло от ООО «Лен НН» объемом 0,25 л стоило мне 60 руб. с копейками в ближайшем продуктовом. (Сейчас продают по акции за 54.) Упаковано в темный пластик.

Эффект. От выпадения волос масло помогло мне уже на вторые сутки. Сейчас я пью его уже второй месяц. Мне уже не страшно мыть волосы. Я могу хоть десять раз за день расчесаться, не пугая себя и окружающих клоком волос на расческе. Я стала спокойно применять покупные маски. На прошлой неделе красила волосы хной, выпала пара волосков. Сейчас сижу с маслом макадамии на волосах. Пока наносила, три волоса выпало. Несколько лет живя с перирдическим волосопадом, я считаю все выпавшие волоски, ловлю их, чтобы не утекли в слив, собираю с одежды и белья и каждый волос уношу в мусорку или в печь (на даче). Так что я знаю, что выпадение нормализовалось. Три раза тьфу через плечо.

Так как выбрасывать даже неополовиненную бутылку масла жаль, я начала применять его для волос наружно: делаю маски на полтора часа. Признаюсь честно, в последнее время я не очень люблю масла в качестве масок для волос: мне бывает очень сложно промыть их после таких масок. Бывает, добавляю яйцо. Тогда масло смывается за пару головомоек. А если яиц нет, приходится повозиться. Льняное масло смывается за три мытья. Запах на волосах держится недолго, но при этом я слышу душок похожий на запах рыбы.

Оценить эффект от такой маски на своих волосах мне сложно, так как они неповрежденные, не окрашенные красками, не сухие, не секутся, не ломаются, блеск хороший. Так что вряд ли на таких волосах эффект будет заметен. Тут я не спец.

Ещё один метод применения льняного масла — смазывание слизистой носа. У меня хронический ринит с постоянно пересыхающей слизистой, мне показано три раза в день круглогодично кроме периодов, когда отключено отопление, смазывать нос «Витаоном», масляным раствором витамина А или простым подсолнечным маслом. Я погуглила и нашла, что льняное масло тоже подходит для этой цели. Теперь наношу льняное масло на слизистую, сухость исчезает мгновенно и чихаю я гораздо реже.

Но всё-таки любимый способ применения — внутрь. Кстати, льняное масло нельзя подвергать термической обработке, а вот заправлять салаты и другие готовые блюда можно вполне. Я не знаю, отважусь ли я когда-нибудь на такое, потому что не люблю привкус масла в блюдах.

Ещё один плюс масла в том, что принимать его можно и нужно постоянно. В общем, я нашла свой рыбозаменитель — источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3.

Рекомендую льняное масло всем, кому оно не противопоказано. Спасибо за внимание. Будьте здоровы!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector